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提高孩子免疫力 预防新型冠状病毒肺炎这样做

2022-09-24 本站作者 【 字体: 】   浏览量: 次   标签:

最近的武汉新型冠状病毒肺炎闹得大家人心惶惶,尤其是家里有小孩的,更是各种担心,各种预防措施预防方法都搜罗过来了,其实预防肺炎最好的方法就是提高孩子免疫力,那么我们该如何提高孩子免疫力呢?和仙柚常识网一起来看看吧。

提高孩子免疫力 预防新型冠状病毒肺炎这样做

什么是新型冠状病毒?

陈栋:首先,让我们来认识一下这次疫情的"罪魁祸首"。冠状病毒是一个大型病毒家族,已知可引起感冒、中东呼吸综合征和SARS等较严重疾病。新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。在2019年武汉病毒性肺炎病例中被发现,2020年1月12日被世界卫生组织命名为2019新型冠状病毒。

人感染了新型冠状病毒后,有哪些表现?

鲍勇:患者主要临床表现为发热、乏力,呼吸道症状以干咳为主,并逐渐出现呼吸困难,严重者表现为急性呼吸困难等。部分患者起病症状轻微,可能没有发热症状。多数患者为中轻症,预后良好,少数患者病情危重,甚至死亡。

提高孩子免疫力 预防新型冠状病毒肺炎这样做

提高孩子免疫力预防肺炎的方法:

1.多吃蔬果

现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能。因此可以给孩子多吃一些富含维生素C的柑橘类水果,因为维生素C,能增加噬菌细胞的数量,强化天生杀手细胞活力,同时还能建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。

一些深橘色蔬果,如芒果、甘薯胡萝卜,富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染,还能促进白血球生成,并参与补捉破坏细胞的自由基。

2.让孩子多喝水

多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要。应该教会孩子养成多喝水的习惯,上学、外出让孩子带个水壶,教育宝宝要随时进行补水,不能等渴了才来喝水。

让喝水成为一个好习惯,这里要告诉妈妈们,80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250ml(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000ml的水)。

3.补充必需脂肪酸

必需脂肪酸能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成必需脂肪酸,只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼。

胡桃、杏仁等坚果,亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有必需脂肪酸,但要注意,某些油如亚麻仁油需避免高温油炸,直接加在烹煮好的食物上。

提高孩子免疫力 预防新型冠状病毒肺炎这样做

4.别给孩子吃太多的糖

吃太多糖果的孩子,肯定会是不爱吃饭的宝宝,久而久之,很有可能会食欲不振、体重下降等情况,而且摄取糖分过高的食物,会干扰白血球的免疫功能。

平时适当的给孩子糖吃,可以引导孩子吃糖分不那么高的食物。过多的糖分也可能导致孩子糖尿病,所以大人们要多加小心。

5.不必过于干净

抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重,在清洁宝宝衣物的时候,不需要使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

如果你家太干净,小孩没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。因为免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。

6.多和其它孩子接触

根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究,13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足,或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的机率减少一半。研究主持人怀特博士指出,透过接触其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

当然非常时期要特殊处理,比如现在是武汉新型冠状病毒肺炎爆发期,家长应该让孩子尽量远离人群聚集地。

提高孩子免疫力 预防新型冠状病毒肺炎这样做

日常预防各种类型肺炎要做到8点

●接种肺炎疫苗这是预防的一个好方法之一,肺炎疫苗虽然不能预防全部的肺炎,但可以预防大部分肺炎球菌引起的肺炎,据统计可以预防大约30%左右的肺炎发生。

●保持室内经常通风改善室内空气质量,雾霾天减少出门,注意防护。

●养成良好的个人卫生习惯减少手再头面部的接触,避免抠鼻子,抠牙,揉眼睛,吃手动作,勤洗手。

●多饮水,饮食均衡营养病从口入,尤其是尚未发育完全的孩子,身体的抵抗能力还不够强,如果饮食不合理或者食物不洁净很容易造成孩子生病,引发肺炎等各种疾病,想要预防肺炎,还要妥善的管理孩子的饮食。

提高孩子免疫力 预防新型冠状病毒肺炎这样做

●保证充足睡眠睡眠可以调节人体神经系统的功能,改善精神状态,因而也就增强了人体免疫力。可以说,睡眠是小儿抗病免疫的自卫武器。

●及时增减衣物作为家长,应该及时为孩子增减衣物,当孩子已经出汗时,不要马上脱掉衣服,不要让孩子在出汗的情况下突然到冷空气中,这些都是做家长的应该注意的。

●加强体育锻炼锻炼身体才是预防疾病的王道,不论是大人或者孩子,但是孩子仍然有区别于大人,不同年龄段的孩子适合不同的锻炼方式,家长应该根据孩子自身的情况,每天适当的安排孩子进行体育锻炼。

●规避烟草暴露避免让宝宝接触"二手烟"、"三手烟"。

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